紅葉の秋、食欲の秋・・・そして風邪の秋

朝晩と急に冷え込むようになり、寒暖差により風邪を引きやすい季節になりました。

普段滅多に風邪を引かないような人がダウンしていたので、どうやら今年の風邪は感染力がかなり強いようです。 

年末に向けて忙しくなる前に今年の風邪の特徴と対策をまとめてみました。 

◎特徴

今年の風邪は喉の痛みから始まるのが一般的なようです。

そして風邪を自覚した日から一気に発熱します。 

一方で厄介なのが異様なまでの鼻づまりが生じるのが特徴で、ティッシュが肌身離せないという人が多いそうです。 

また今年の風邪は長引く傾向にあり、鼻づまりとの長期戦を覚悟しなければならないようです。

◎対策

・こまめに手洗い・うがいをする！基本はこれしかありません

・あとは免疫力を高めること

風邪薬は症状を和らげたり抑えたりするだけでウイルスを死滅させることはできません。

普段からバランスのいい食事やストレスをためない生活を心がけ、入浴や運動などで体温を上げることで免疫力を上げ、体からウイルスを追い出しましょう。